yabovip 该训练项的核心是提高球队的中后场推进能力，同时能够提高球员的传接球能力，
更多精彩尽在这里，详情点击：http://beennoo.com/，埃弗顿尤其锻炼中场球员接球时的身体姿态。
中圈左侧安排3名球员，中圈右侧安排3名球员，3个小球门之间安排2名球员，与小球门相对的一端安排3名球员。
中圈左侧的球员将球回传给防线球员，后者停球后快速出球，球要穿过人形架交给已经从中圈右侧启动的球员，埃弗顿后者将球交给小球门间的锋线球员，接到回传后将球打进3个小球门之一。
与上述步骤相同，但起始的发球球员从中圈左侧球员变成中圈右侧球员，在人形架间接球的球员从中圈右侧球员变成中圈左侧球员。埃弗顿